Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку?

Питание матери во время кормления грудью часто отражается на малыше. И если мама употребляет разнообразную пищу, при этом зная чувство меры и следя за реакцией грудничка, то ребенок будет расти день ото дня и иметь крепкое здоровье. Порой искушение съесть что-то «запретное» становится невыносимым. Как же быть кормящей маме? Что делать, если ей, к примеру, очень хочется селедки? Можно или нет?

Можно ли кормящей маме селедку

Полезные свойства селедки

Прежде всего, селедка – это рыба. А данный продукт содержит в себе очень много полезного. К примеру, жирные сорта рыбы и селедка в том числе богаты омега-3 жирными кислотами. Их присутствие в организме очень важно, потому что они улучшают зрение, содержат полезный холестерин, который предотвращает множество сердечнососудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара в крови, а также помогают в борьбе с эмоциональными расстройствами. В питании кормящей мамы рыба занимает особое место.

Кроме этого, сельдь богата витаминами А, В12, В2, В1 и D. В ней около 20% белка и 25% жиров. При этом сельдь достаточно низкокалорийная – около 90 ккал в 100 граммах. Как и другая рыба, сельдь насыщенна фосфором, калием, медью, фолиевой кислотой, селеном и холином. Кажется, что такое количество полезных веществ будет как нельзя кстати кормящей маме, но как ситуация обстоит на самом деле? Можно ли кормящей маме селедку?



Селедка при грудном вскармливании

При всех своих достоинствах, эта рыба является аллергеном, а значит, ее употребление не всегда безопасно для ребенка. Из возможных негативных реакций у грудничка на употребление мамой селедки — прежде всего нарушения стула и другие проблемы с ЖКТ. Конечно, в первые недели жизни грудничка можно и отказать себе в желании полакомиться селедочкой, но долго ограничивать себя (особенно если очень хочется) не стоит.

Ну и, конечно же, следует помнить об умеренности. Только в этом случае мама сможет и сама получать радость от того, что диета при кормлении грудью вовсе не такая строгая, как некоторые пытаются преподнести, и радоваться тому, что организм ее малыша достаточно крепок для «взрослых» продуктов.

О admin

x

Check Also

Стрижки 2018: фото женских стрижек каскад, модные каскадные стрижки волос с челкой

Женские стрижки 2018: модный каскад Хитом 2018 стала стрижка каскад, она наиболее точно отвечает веяниям ...

Стрижки на средние волосы 2018

Стрижки на средние волосы 2018 Для создания неповторимого образа не обязательно приобретать ультрасовременные наряды. Иногда ...

7 признаков гиперактивности – как распознать проблему

7 признаков гиперактивности – как распознать проблему Понятие детской гиперактивности до сих пор вызывает много ...

Боль в области кишечника, которая возникает вследствие поражений других органов

Боль в области кишечника, которая возникает вследствие поражений других органов 1. Патологии органов желудочно-кишечного тракта: ...

Цирроз печени – симптомы, лечение, стадии, признаки, причины

Цирроз печени Цирроз печени – это патологическое состояние печени, которое является следствием нарушенного кровообращения в ...

Цирроз печени – причины, симптомы, диагностика и лечение

Цирроз печени Цирроз печени – заболевание, характеризующееся перерождением паренхиматозной ткани печени в фиброзную соединительную ткань. ...

Заболевания печени – признаки и симптомы, причины и лечение заболеваний печени

Симптомы, признаки и лечение заболеваний печени Организм человека устроен таким образом, что все органы можно ...

Восстановление печени – список лучших гепатопротекторов для печени

Список лучших гепатопротекторов для восстановления печени Гепатопротекторы – это особая группа препаратов, которые оказывают стимулирующее ...

Логопед: Как учить ребенка говорить и когда начинать волноваться, Православие и мир

Логопед: Как учить ребенка говорить и когда начинать волноваться Азова Ольга Ивановна Норма или нет? ...

Терволина, Женская обувь, Отзывы, Каталог 2018 – 2019 (весна-лето, осень-зима), Адреса магазинов, сумки, туфли, сапоги, босоножки, мокасины, балетки

У ребенка должна быть качественная обувь На нашем сайте мы обсуждаем товары различных производителей, оцениваем ...

Как научить ребенка ходить, Уроки для мам

Первые шаги очень нелегки: как родителям научить своего ребенка ходить Все дети, даже ровесники, развиваются ...

Какую зимнюю обувь купить ребенку? Отзывы мам

У ребенка должна быть качественная обувь Вот и начался последний осенний месяц. И через несколько ...

Как лечить плоскостопие в домашних условиях у детей, у взрослых, у подростков

Разбираемся, как лечить плоскостопие Стопы являются опорой для тела, позволяя ему находиться в вертикальном положении. ...

Диарея (понос) у собак: причины, лечение, профилактика

Диарея (понос) у собак: причины, лечение, профилактика Главная → Владельцам → Диарея (понос) у собак: ...

Причины отсутствия аппетита у кошек

Британские кошки Причины отсутствия аппетита у кошек Добрый день, дорогие друзья, уважаемые посетители сайта «Британские ...

Проблемы с пищеварением – желудочная диспепсия, нарушение аппетита, Симптомы, Причины, «Всем Благо&raquo

Проблемы с пищеварением – Желудочная диспепсия Диспепсия (в переводе с греческого – «расстройство пищеварения») – ...

Лечение волос в домашних условиях – 5 эффективных народных средства

Лечение волос в домашних условиях С проблемой выпадения волос человек может столкнуться в любом возрасте. ...

Шоппинг в Милане 2018

Шоппинг в Милане — лучшие магазины и торговые маршруты. Советуют профессионалы Есть время, деньги и ...

Немецкие велосипеды фирмы

Немецкие велосипеды — обзор лучших фирм Уже долгое время велосипеды являются актуальным средством передвижения и ...

Каприз Иваново: трикотаж на все случаи жизни

Трикотаж из Иваново, производимый компанией Каприз Ивановский трикотаж «Каприз» — один из лучших в России ...

Российская Ассоциация Репродукции Человека – ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Технологии на службе ребенка Анонс:Communication with patients and information provision How to communicate with patients ...

О государственной службе Республики Казахстан – ИПС – Әділет

О государственной службе Республики Казахстан Закон Республики Казахстан от 23 ноября 2015 года № 416-V ...

Чем кормить ребенка-спортсмена, Питание и диеты, Кухня, Аргументы и Факты

Чем кормить ребенка-спортсмена? Вы сами сделали это, признайтесь! Вы взяли своего любимого ребенка за доверчивую ...

Указ Президента РФ от N 761 – О Национальной стратегии действий в интересах детей на 2012 – 2017 годы

Указ Президента РФ от 1 июня 2012 г. N 761 "О Национальной стратегии действий в ...