Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку?

Питание матери во время кормления грудью часто отражается на малыше. И если мама употребляет разнообразную пищу, при этом зная чувство меры и следя за реакцией грудничка, то ребенок будет расти день ото дня и иметь крепкое здоровье. Порой искушение съесть что-то «запретное» становится невыносимым. Как же быть кормящей маме? Что делать, если ей, к примеру, очень хочется селедки? Можно или нет?

Можно ли кормящей маме селедку

Полезные свойства селедки

Прежде всего, селедка – это рыба. А данный продукт содержит в себе очень много полезного. К примеру, жирные сорта рыбы и селедка в том числе богаты омега-3 жирными кислотами. Их присутствие в организме очень важно, потому что они улучшают зрение, содержат полезный холестерин, который предотвращает множество сердечнососудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара в крови, а также помогают в борьбе с эмоциональными расстройствами. В питании кормящей мамы рыба занимает особое место.

Кроме этого, сельдь богата витаминами А, В12, В2, В1 и D. В ней около 20% белка и 25% жиров. При этом сельдь достаточно низкокалорийная – около 90 ккал в 100 граммах. Как и другая рыба, сельдь насыщенна фосфором, калием, медью, фолиевой кислотой, селеном и холином. Кажется, что такое количество полезных веществ будет как нельзя кстати кормящей маме, но как ситуация обстоит на самом деле? Можно ли кормящей маме селедку?



Селедка при грудном вскармливании

При всех своих достоинствах, эта рыба является аллергеном, а значит, ее употребление не всегда безопасно для ребенка. Из возможных негативных реакций у грудничка на употребление мамой селедки — прежде всего нарушения стула и другие проблемы с ЖКТ. Конечно, в первые недели жизни грудничка можно и отказать себе в желании полакомиться селедочкой, но долго ограничивать себя (особенно если очень хочется) не стоит.

Ну и, конечно же, следует помнить об умеренности. Только в этом случае мама сможет и сама получать радость от того, что диета при кормлении грудью вовсе не такая строгая, как некоторые пытаются преподнести, и радоваться тому, что организм ее малыша достаточно крепок для «взрослых» продуктов.

О admin

x

Check Also

Игры на масленицу

Игры на масленицу Масленичные забавы и гуляния – развеселое время. Игры на масленицу одни из ...

Купить домашние планетарии по низкой цене

Зачем малышу планетарий дома? Быстро доставим по Москве и РФ! Все домашние планетарии у нас ...

Купить домашний планетарий в Москве

Зачем малышу планетарий дома? (На складе 02.03.2018 ) В комплекте 3D-очки и трехмерная звездная карта-календарь! ...

Прикольные и веселые тосты на свадьбу

Горько! – Тосты на свадьбу Некоторые ошибочно считают, что тосты на свадьбу предназначены исключительно для ...

Свадебные тосты

Любовь к Вам в дом пускай войдет, Не просто словом и звучаньем Пусть среди Вас ...

Свадебные тосты и лучшие поздравления со свадьбой, Сценарии, конкурсы и поздравления

Свадебные тосты Если вас пригласили на свадебное торжество, то вам необходимо не только подобрать свадебные ...

Свадебные частушки

Мифы и правда о браке СЦЕНАРНЫЕ МАТЕРИАЛЫ СВАДЕБНЫЕ СОВЕТЫ ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ Молодые педагоги сами выходят ...

Загадки о фруктах и ягодах – Загадки про фрукты – Загадки про ягоды

Загадки о фруктах и ягодах Даже дети знают, что фрукты не только вкусные, но и ...

Загадки про Деда Мороза и Снегурочку

Загадки про Деда Мороза и Снегурочку Новый год 2016 Страница «Загадки про Деда Мороза и ...

Недвижимость на Крите: продажа, условия покупки жилья

Недвижимость на Крите Остров Крит считается одной из главных туристических зон Греции. Еще это один ...

Аренда люкс вилл в Греции Grecorent, Аренда виллы на Крите

Дома на Крите Ежедневно 9:00 – 22:00 Добро пожаловать на отдых в Грецию! Эксперт по ...

Обзор недвижимости на Крите

Недвижимость на Крите: цены и возможности на острове Крит пользуется неизменной популярностью у покупателей недвижимости. ...

Недвижимость на Крите, дом, вилла, земля

Недвижимость на Крите: дом, вилла, земля Перейти к предложениям по продаже недвижимости Крита Посмотреть виллы ...

Недвижимость на острове Крит, Цены 2018, Купить дом, виллу коттедж

Недвижимость на острове Крит. Продажа и аренда домов, квартир, вилл и коттеджей Недвижимость на острове ...

Вопрос на засыпку или для чего я создала сайт

Вопрос на засыпку или для чего я создала сайт Эта статья будет участвовать в конкурсе ...

Для чего я создал сайт

Для чего я создал сайт или Да простят меня мои читатели… Привет, Друзья! Сегодня хочу ...

Для чего я создала сайт

Для чего я создала сайт В интернете я обычно общалась в социальных сетях со своими ...

Моя Исповедь или для чего я создал сайт

Моя Исповедь или для чего я создал сайт Я веду свой блог вот уже как ...

Для чего я создала сайт, Удивительная жизнь

Для чего я создала сайт? Мне на моем блоге комфортно! Ну, как вот не участвовать ...

Отель Гостиничный комплекс Университета, Санкт-Петербург, Россия – 60 Отзывы гостей

Гостиничный комплекс Университета Общая оценка Гостиничный комплекс Университета размещается во Фрунзеском районе Санкт-Петербурга, в 10 ...

Дешевые авиабилеты Санкт-Петербург Пулково – Череповец на

Дешевые авиабилеты Санкт-Петербург Пулково – Череповец Найдите месяц для самого дешевого перелета Санкт-Петербург Пулково – ...

Экономичные сборные туры в Петербург – Экскурсионный тур в Питер недорого

Регулярные туры в Санкт-Петербург Цены на 2018 год (заезд в любой день недели) (заезд в ...

Гостиничные комплексы Санкт-Петербурга, цены, подбор номеров – Planet of Hotels

Гостиничные комплексы Санкт-Петербурга Удобства: Ресторан, Бар, Круглосуточная регистрация, Сауна, Номера для некурящих, Трансфер, Сейф, Спа, ...

Новостройки Санкт-Петербурга − купить квартиру от застройщика в жилом строящемся доме (комплексе) в СПб, Недорогие цены на жилую недвижимость в Питере, ЦДС (Центр Долевого Строительства)

Жилые комплексыПоказать на карте Отделка в подарок Скидка 31% ЦДС «Московский» Пулковское шоссе, м. Московская ...