Главная » Как решить проблему » Как проснуться без кофе: 5 полезных бодрящих напитков ему на замену

Как проснуться без кофе: 5 полезных бодрящих напитков ему на замену

Как проснуться без кофе: 5 полезных бодрящих напитков ему на замену

В бодрящем напитке с утра пораньше нуждаются многие люди. Однако кофе натощак — не плохая, а очень плохая идея. Кофе очень негативно сказывается на здоровье пищеварительной системы. Да, но как проснуться?

Просыпаться, оказывается, можно не только что с помощью кофе. Существует целый перечень бодрящих напитков, которые очень даже неплохо бодрят, но при этом оказывают гораздо более щадящее воздействие на организм. И даже более того — эти напитки очень полезны для здоровья человека.

В чем польза кофе? У кофе, безусловно, масса достоинств. Перечислим основные:

  • вкусовые качества кофе — об этом известно всем;
  • в кофе содержится около 300 антиоксидантов — и об этом знает уже меньшее количество людей;
  • кофе обладает способностью снижать аппетит — факт сам по себе позитивный, но это же качество иногда приводит к негативным последствиям. Желание «убить» аппетит приводит к зависимости от кофе. А это уже очень плохо;
  • в чашечке кофе без сахара – ноль калорий и этот факт, согласитесь, придает этому несравненному бодрящему напитку особое очарование.

Однако у кофе есть еще одна сторона, вернее несколько аспектов, которые иначе как негативными при всем уважении и любви к этому напитку не назовешь. Назовем и их.

Кофе действительно оказывает мощное бодрящее воздействие на нервную систему человека. К кофе достаточно быстро привыкаешь, и многие люди говорят о том, что без чашечки кофе проснуться и включиться в рабочий тем дня просто невозможно. Наиболее яростные противники кофе говорят о том, что зависимость от кофе сродни наркотической: сопровождается приятными ощущениями, вызывает быстрое привыкание и вынуждает вскоре повышать «дозу». А 5-разовое подстегивание своего организма с помощью кофе – это уже проблема для здоровья, которую не перекрывают ни вкусовые качества, ни ноль калорий, ни 300 антиоксидантов.



Поэтому любителям кофе нужно быть начеку. И заметив возникновение привычки, попробовать найти кофе достойную замену. Мы даем целых пять подсказок, выбирайте наиболее подходящую для себя. И пусть ваш день с помощью этих бодрящих напитков принесет вам только позитивные результаты.

На первом месте – чай из китайского лимонника. Бодрящие качества этого напитка подобны тому, которое оказывает корень женьшеня. Поэтому лимонник китайский сотни, а может, и тысячи лет назад использовались народными лекарями в случае, когда нужно было быстро восстановить силы после переутомления.

Имбирный чай – на втором месте в рейтинге бодрящих напитков, которыми можно заменить кофе. Кстати, этот напиток очень полезен тем, кто на диете: имбирный чай ускоряет обмен веществ и стимулирует кровоток. Первое качество приводит к потере веса, второе – заставляет проснуться. Бодрящие качества имбирного чая усилятся, если пить его с небольшим количеством меда, который в данном случае будет прямым «кормом» для проснувшегося и готового к работе мозга.

Третье место среди бодрящих напитков — чай матэ. Своим стимулирующим эффектом мате обязан особому алкалоиду из группы ксантинов. Это вещество оказывает мощный тонизирующий эффект, не вызывая при этом повышения кровяного давления. Чай матэ полезен также тем, что очищает организм от шлаков, улучшает работу пищеварительной и выделительной системы.

Зеленый чай — на четвертом месте среди напитков, которыми можно заменить кофе. Интересно, что действующее вещество зеленого чая – тот же кофеин. Но в сочетании с другими веществами, характерными для различных сортов зеленого чая, он оказывает более мягкое, бережное воздействие на организм.

Свежевыжатый гранатовый сок – самый активный среди бодрящих напитков, которым можно заменить кофе. А на последнем месте в нашем списке он оказался только потому что этот напиток сезонный. И это единственный его недостаток, пожалуй. Воздействие гранатового сока на организма обусловлено ну просто невероятным количеством витаминов. И механизм просыпания благодаря этого совершенно иной: кофе подстегивает, гранатовый сок как будто заправляет автомобиль качественным топливом. Но помните, что свежевыжатый гранатовый сок можно пить только разбавленным водой, желательно – через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали. Впрочем, это правило относится ко всем фрешам.



Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

О admin

x

Check Also

Как сохранить активность на весь день? Топ-3 правила

Как сохранить активность на весь день? Топ-3 правила Чтобы чувствовать себя активной и бодрой в ...

Как составить меню для первоклассника

Как составить меню для первоклассника Адаптация к школе во многом зависит от здоровья будущего первоклассника, ...

Как создать приятный запах в комнате: помандер и мн

Как создать приятный запах в комнате. 5 секретов Помандер (фото: Fotolia) Проветривание в холодные сезоны ...

Как создать интерьер в стиле хай-тек – советы дизайнеров

Как создать интерьер в стиле хай-тек – советы дизайнеров Новый год принято начинать с приятных ...

Как согреться этой зимой: 15 теплых украинских брендов

Как согреться этой зимой: 15 теплых украинских брендов для современных модниц Синоптики прогнозируют, что эта ...

Как снять усталость ног, Журнал

Как снять усталость ног? Молодая женщина отдыхает в постели (фото: Burda Media) Домашние хлопоты, походы ...

Как снизить школьный стресс: 7 способов

Как снизить школьный стресс: 7 способов 7 способов снять школьный стресс 1. Если у ребенка ...

Как снизить уровень холестерина: 5 лечебных трав

Как снизить уровень холестерина: 5 лечебных трав Повышенный холестерин представляет собой угрозу для здоровья. Поэтому ...

Как сестры: Вера Брежнева показала неожиданное фото со старшей дочкой

Вера Брежнева показала неожиданное фото со старшей дочкой Певица Вера Брежнева, вместе со старшей дочкой, ...

Как сестры

Как сестры. Синди Кроуфорд с 14-летней дочкой на обложке французского глянца. Фото Возраст не властен ...

Как сестрички: Вера Брежнева с дочками сплясали в одинаковых платьях

Как сестрички: Вера Брежнева с дочками сплясали в одинаковых платьях Не секрет, что певица и ...

Как сделать шоколадное обертывание и маски в домашних условиях?

Как сделать шоколадное обертывание и маски в домашних условиях? Шоколадное обертывание (фото: thinkstockphotosfotobank.ua) Чтобы продегустировать ...

Как сделать украинскую школу приятной для всех

Инклюзия. Как сделать украинскую школу приятной для всех? 5-6 апреля в Киеве состоится хакатон «EduHack: ...

Как сделать удачную фотосессию с малышом? 9 правил

Как сделать удачную фотосессию с малышом? 9 правил 1. Техника Для семейных снимков не нужен ...

Как сделать смену режима в период зимних каникул безболезненной

Как сделать смену режима в период зимних каникул безболезненной: три правила В период зимних каникул ...

Как сделать салонный педикюр у себя дома, Журнал

Красивые ножки: делаем салонный педикюр у себя дома Педикюр в домашних условиях (фото: Fotolia) Рождение ...

Как сделать органайзер для канцелярии своими руками: подробная инструкция (ФОТО)

Как сделать органайзер для канцелярии своими руками: подробная инструкция (ФОТО) Канцелярия ребенка всегда разбросана на ...

Как сделать ноги длиннее

Советы стилистов: как сделать ноги длиннее Как сделать ноги длиннее (фото: Алексей Константинов /ЦФА «Бурда») ...

Как сделать мыльные пузыри своими руками: видео от Cool School

Как сделать мыльные пузыри в домашних условиях: видео от Cool School Играть с мыльными пузырями ...

Как сделать куклу своими руками: фото и видео мастер-классы

Как сделать куклу своими руками. Видео мастер-классы Кукла (фото: Fotolia) Куклы – часть культуры и ...

Как сделать кораблик – 20 вариантов, инструкции, видео

Алые паруса или 20 идей для создания игрушечных корабликов Чем заняться летом на даче или ...

Как сделать инвертный сироп в домашних условиях – быстрый рецепт

Инвертный сироп — незаменимая вещь для домашних сладостей Правильное питание — главный тренд наступающего года, ...

Как сделать изысканный новогодний макияж

Как сделать изысканный новогодний макияж. Интересные идеи Новогодний макияж (фото: ЦФА Бурда) В создании новогоднего ...

Как сделать генеалогическое древо своими руками

Как сделать генеалогическое древо своими руками Генеалогическое древо (фото: Fotolia) Идеи, как сделать генеалогическое древо ...