Главная » Как решить проблему » Как проснуться без кофе: 5 полезных бодрящих напитков ему на замену

Как проснуться без кофе: 5 полезных бодрящих напитков ему на замену

Как проснуться без кофе: 5 полезных бодрящих напитков ему на замену

В бодрящем напитке с утра пораньше нуждаются многие люди. Однако кофе натощак — не плохая, а очень плохая идея. Кофе очень негативно сказывается на здоровье пищеварительной системы. Да, но как проснуться?

Просыпаться, оказывается, можно не только что с помощью кофе. Существует целый перечень бодрящих напитков, которые очень даже неплохо бодрят, но при этом оказывают гораздо более щадящее воздействие на организм. И даже более того — эти напитки очень полезны для здоровья человека.

В чем польза кофе? У кофе, безусловно, масса достоинств. Перечислим основные:

  • вкусовые качества кофе — об этом известно всем;
  • в кофе содержится около 300 антиоксидантов — и об этом знает уже меньшее количество людей;
  • кофе обладает способностью снижать аппетит — факт сам по себе позитивный, но это же качество иногда приводит к негативным последствиям. Желание «убить» аппетит приводит к зависимости от кофе. А это уже очень плохо;
  • в чашечке кофе без сахара – ноль калорий и этот факт, согласитесь, придает этому несравненному бодрящему напитку особое очарование.

Однако у кофе есть еще одна сторона, вернее несколько аспектов, которые иначе как негативными при всем уважении и любви к этому напитку не назовешь. Назовем и их.

Кофе действительно оказывает мощное бодрящее воздействие на нервную систему человека. К кофе достаточно быстро привыкаешь, и многие люди говорят о том, что без чашечки кофе проснуться и включиться в рабочий тем дня просто невозможно. Наиболее яростные противники кофе говорят о том, что зависимость от кофе сродни наркотической: сопровождается приятными ощущениями, вызывает быстрое привыкание и вынуждает вскоре повышать «дозу». А 5-разовое подстегивание своего организма с помощью кофе – это уже проблема для здоровья, которую не перекрывают ни вкусовые качества, ни ноль калорий, ни 300 антиоксидантов.



Поэтому любителям кофе нужно быть начеку. И заметив возникновение привычки, попробовать найти кофе достойную замену. Мы даем целых пять подсказок, выбирайте наиболее подходящую для себя. И пусть ваш день с помощью этих бодрящих напитков принесет вам только позитивные результаты.

На первом месте – чай из китайского лимонника. Бодрящие качества этого напитка подобны тому, которое оказывает корень женьшеня. Поэтому лимонник китайский сотни, а может, и тысячи лет назад использовались народными лекарями в случае, когда нужно было быстро восстановить силы после переутомления.

Имбирный чай – на втором месте в рейтинге бодрящих напитков, которыми можно заменить кофе. Кстати, этот напиток очень полезен тем, кто на диете: имбирный чай ускоряет обмен веществ и стимулирует кровоток. Первое качество приводит к потере веса, второе – заставляет проснуться. Бодрящие качества имбирного чая усилятся, если пить его с небольшим количеством меда, который в данном случае будет прямым «кормом» для проснувшегося и готового к работе мозга.

Третье место среди бодрящих напитков — чай матэ. Своим стимулирующим эффектом мате обязан особому алкалоиду из группы ксантинов. Это вещество оказывает мощный тонизирующий эффект, не вызывая при этом повышения кровяного давления. Чай матэ полезен также тем, что очищает организм от шлаков, улучшает работу пищеварительной и выделительной системы.

Зеленый чай — на четвертом месте среди напитков, которыми можно заменить кофе. Интересно, что действующее вещество зеленого чая – тот же кофеин. Но в сочетании с другими веществами, характерными для различных сортов зеленого чая, он оказывает более мягкое, бережное воздействие на организм.

Свежевыжатый гранатовый сок – самый активный среди бодрящих напитков, которым можно заменить кофе. А на последнем месте в нашем списке он оказался только потому что этот напиток сезонный. И это единственный его недостаток, пожалуй. Воздействие гранатового сока на организма обусловлено ну просто невероятным количеством витаминов. И механизм просыпания благодаря этого совершенно иной: кофе подстегивает, гранатовый сок как будто заправляет автомобиль качественным топливом. Но помните, что свежевыжатый гранатовый сок можно пить только разбавленным водой, желательно – через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали. Впрочем, это правило относится ко всем фрешам.



Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

О admin

x

Check Also

Развивающий коврик, как купить или сделать самостоятельно

Развиваемся играя: как купить развивающий коврик или сделать его самостоятельно Развивать малыша нужно буквально с ...

Рабочее место школьника: как организовать

Рабочее место школьника: как организовать в маленькой квартире Настало время когда ваш ребенок пошел в ...

Пять советов как укрепить детский иммунитет в сезон простуд, Журнал

Пять советов как укрепить детский иммунитет в сезон простуд Как позаботиться о здоровье ребенка и ...

Пылевой клещ: как обезопасить младенца

Пылевой клещ: как обезопасить младенца Аллергия – настоящий бич нашего века, и более остальных ей ...

Психология отношений – как ужиться в одной квартире?

3 поколения в одной квартире — 10 советов как ужиться Когда под одной крышей живут ...

Психология отношений – как превратить мужа в папу?

Психология отношений — как превратить любимого мужа в идеального папу? Отец, активно вовлеченный в семейные ...

Профилактика простуды: как укрепить иммунитет всей семьи

Профилактика простуды: как укрепить иммунитет всей семьи Осенью наступает период холодов, а с ним и ...

Прогулки с двойней: как выбрать удобный транспорт?

Прогулки с двойней: как выбрать удобный транспорт? Двойняшки (фото: Fotolia) Какой вид «транспорта» выбрать для ...

Проблемы с животиком: как помочь младенцу

Проблемы с животиком: как помочь младенцу Врачи называют разные причины появления функциональных расстройств пищеварения (колики, ...

Причины и признаки анорексии или как женщинам не нужно худеть?

Причины и признаки анорексии или как женщинам не нужно худеть? Женщина у диетолога (фото: ЦФА ...

Прикорм кашами: как и когда это делать

Первый прикорм: все что нужно знать о кашах После первого прикорма, который, как правило, начинается ...

Прекращение лактации: как это сделать правильно

Завершаем грудное вскармливание: как это сделать легко и без проблем Пришло время отлучать ребенка от ...

Праздники – как их не превратить в стресс

Праздники – как их не превратить в стресс Праздники (фото: Fotolia) Большие праздники, особенно Новый ...

Праздник Ивана Купала , какого числа и как праздновать

Праздник Ивана Купала 2018: какого числа и как праздновать Веселый и жизнеутверждающий праздник двух стихий ...

Правильное питание – как похудеть без диет

Правильное питание – 8 правил на каждый день вместо диет и таблеток Правильное питание – ...

Почему возникает головная боль и как от нее избавиться?

Почему возникает головная боль и как от нее избавиться? Головная боль (фото: Burda Media) Головная ...

Потап рассказал, как отметил день рождения бывшей жены

Потап отметил день рождения экс-супруги: свежие подробности Алексей Потапенко не перестает удивлять – совсем недавно ...

Послеродовая депрессия: как избежать?

Послеродовая депрессия: как избежать? Есть причины… Воз­можно, скептики скажут, что это глупости: «Рожали и в ...

Послеродовая депрессия у мужчин: как она проявляется?

Послеродовая депрессия у мужчин: как она проявляется? Послеродовая депрессия в большей степени характерна для новоиспеченных ...

Послеродовая депрессия – как распознать первые признаки

Послеродовая депрессия: как распознать первые признаки Плохое физическое или эмоциональное состояние после родов – еще ...

Польза свеклы – как ее правильно готовить

Польза свеклы: в каком виде она самая полезная Польза свеклы для взрослых и детей широко ...

Полнолуние в марте – когда произойдет и как себя вести

Полнолуние в марте: когда произойдет и как себя вести правильно Уже завтра , 2 марта, ...

Полезный завтрак: как проснуться всей семьей без кофе

Полезный завтрак: как проснуться всей семьей без кофе Полезный завтрак и кофе, с помощью которого ...

Полезные свойства базилика: как похудеть и укрепить здоровье

Ученые назвали лучшую пряность для здоровья и похудения! Это чудесное ароматное растение обладает массой достоинств. ...