Главная » 1000 советов » Дешево и сердито

Дешево и сердито

Дешево и сердито. Как сэкономить на продуктах и вкусно питаться

Совет первый, парадоксальный: не надо слишком сильно экономить на еде. Покупать подгнившие овощи и некачественные просроченные продукты – не наш метод. Потом на лекарства потратите в сто раз больше, чем сэкономите на продуктах. Так что экономим – но в меру, без фанатизма.

В вопросах продуктовой экономии планирование – самое важное. Сначала нужно оценить, сколько же вы тратите сейчас. Где «слабые» места? Какие дорогие продукты вы покупаете и так ли они вам нужны? Обязательно выделите то, от чего можно отказаться. Возможно, вы увлекаетесь сухариками и чипсами, без ума от газировки или потребляете тонны мороженого. Это не только серьезная дыра в бюджете, но и удар по здоровью.

Также надо выделить те траты, от которых вы отказываться не намерены: например, любимый сорт кофе или молочная продукция от хорошего производителя.

Дешево и сердито

А теперь подумайте, возможно, какие-то продукты можно заменить более дешевыми? Например, дорогие йогурты производства разрекламированного завода? Или очень дорогие соки известного бренда. Вообще с брендами осторожнее: часто продукция раскрученной компании, которая стоит на полках магазинов в лучших местах стоит гораздо дороже, чем даже более качественные товары не таких известных марок. Поэтому экономия – это еще и повод хорошо изучить рынок.

Наконец, желательно составить меню на неделю и сделать для него список продуктов. Примерно высчитываете нужную сумму, берете ее с собой – и в магазин. Только один совет: возьмите с собой немного больше необходимой суммы, чтобы иметь простор для маневра и не чувствовать себя ущемленным в чем-то в магазине. Да и как ни крути, радовать себя тоже надо.

Очень часто встречаются советы экономным хозяйкам делать все дома и самим. Купить йогуртницу, лепить пельмени в огромных количествах и так далее… Да, эти советы имеют под собой основание, действительно, домашние пельмени качественнее и дешевле покупных, да и гораздо вкуснее. Вот только чтобы налепить их много потребуется половина выходного дня.

Дешево и сердито

Тем не менее, свое отношение к полуфабрикатам пересмотреть стоит. Так, например, покупные котлеты по себестоимости обходятся гораздо дороже, чем домашние, сосиски и колбасы стоят огромных денег, обычный гуляш можно купить заметно дешевле, чем кило сарделек, а ведь гуляш – мясо, а не непонятное жирное нечто. И так далее.

Овощи и фрукты покупать мы все равно не перестанем. Конечно, сейчас зима, поэтому свежие продукты стоят достаточно дорого. Тем не менее выбрать полезное и дешевое – можно. Например, апельсины. С ними можно уложиться в 40-45 рублей, мандарины, правда, уже заканчиваются и дорожают, а вот груши – еще вполне доступны, около 50 рублей. Еще не забывайте об отечественных яблоках. Если говорить об овощах, то предпочтение отдадим белокочанной капусте, моркови и свекле. Еще можно добавить к ним корень сельдерея, немного тыквы и свежие салаты из ближайших к городу теплиц. В общем, выбираем те продукты, что не везли к нам долго, а вырастили и сохранили в России или привезли с нашего юга.

Как ни банально, но зачастую не слишком красиво оформленные продукты отечественного производства стоят вдвое дешевле импортных аналогов. А с падением рубля разница будет все ощутимее. Например, грецкие орехи с нашего юга стоят на ярмарках ровно в два раза дешевле своих средиземноморских собратьев.

Дешево и сердито

Вот, например, перловка – часто она появляется на вашем столе? А пшено? Что из него вы делаете, кроме молочной каши раз в полгода? Между тем крупы – отличная и недорогая основа для зимнего рациона. 15-20 рублей за килограмм, а килограмма этого хватит на 5-6 обедов для семьи из трех человек.

Присмотритесь к новым сортам рыбы, особенно отечественной. Например, зарубежного лосося с успехом заменит отечественный кижуч, дорогую говядину – более дешевое филе индейки или другой птицы.

  • Покупайте целую курицу, а не ее части. Тогда из крыльев и спинки вы сварите суп, а остальное – пойдет в плов или куриный бефстроганов.
  • Чтобы сэкономить на мясных блюдах, не готовьте их отдельно, а делайте запеканки, пловы. То есть соединяйте мясо с гарниром в одном блюде.
  • Не делайте порционных блюд. То есть пожаренные отбивные для каждого члена семьи (а часто еще и с добавкой) можно заменить бефстрогановом или ленивым голубцом. Мяса уйдет меньше, а наедятся все.
  • Заменяйте мясо субпродуктами. Например, говяжье сердце гораздо дешевле обычного мяса, а стоит раза в два, а то и три дешевле. И из сердца может получиться хороший гуляш, фарш-начинка для запеканки и т.д.
  • Для праздничного стола можно заменить покупные копченые колбасы и окороки домашней бужениной. Она гораздо дешевле и вкуснее.
  • Субъективный совет: обратитесь к еврейской кухне. Ее создатели веками вынуждены были экономить и придумывать дешевые, но очень вкусные блюда.

Подобных советов вы и сами придумаете – тысячу, стоит только начать, как экономия превращается в увлекательное занятие, блюда придумываются сами собой.

Здесь собраны идеи недорогих и сытных блюд. Возможно, какие-то из них вы приготовите на два дня, супы-то уж точно.

Завтрак: Овсянка с сухофруктами и орехами

Обед: Рассольник с сердцем. Рис с овощами

Ужин: Картофельная запеканка с говяжьим сердцем и луком.

Завтрак: Ленивые вареники или сырники

Обед: Щи на курином бульоне. Отварная свекла с грецкими орехами и сухофруктами.

Ужин: Куриные грудки, тушеные в сметане, пшеничная каша с луком.

Завтрак: Молочная каша с вареньем

Обед: Щи на курином бульоне. Винегрет с квашеной капустой

Ужин: Перловая каша с овощами и котлеты

Завтрак: Оладьи из гречки с грибами

Обед: Суп из плавленого сырка, салат из зеленой фасоли и крабовых палочек

Ужин: Плов из курицы или свинины

Завтрак: Горячие бутерброды

Обед: Суп-пюре из овощей (тыквы, моркови, картофеля). Салат из отварной моркови, свеклы и орехов.

Ужин: Ленивый голубец, отварная картошка

Завтрак: Картофельные оладьи со сметаной

Обед: Винегрет с селедкой, борщ

Ужин: Блинчики с мясом, овощной свежий салат

О admin

x

Check Also

Как очистить накипь, плесень и другие загрязнения в стиральной машине при помощи лимонной кислоты

Лимонная кислота: очистка и дезинфекция стиральной машины Устранить грязь и накипь в стиральной машине можно не только с помощью дорогих химических средств, но и применив обычную лимонную кислоту.

Раздражение после бритья: как избавиться

Раздражение после бритья: как избавиться Нередкое явление – это раздражение после бритья на нежной коже ...

Раздражение на ногах после бритья: как избавиться

Что делать, если после бритья появляется раздражение на ногах? Красивые и ухоженные женские ноги свели ...

Как очистить духовку от застарелого жира и нагара в домашних условиях

Как очистить духовку от застарелого жира и нагара Многие женщины любят готовить, но самое сложное начинается после кулинарного шоу. Гора немытой посуды, грязные кухонные принадлежности.

Прыщи на лбу: как быстро избавиться от прыщей на лбу

Прыщи на лбу: как быстро от них избавиться Прыщи на лбу всегда появляются в самый ...

Как очистить ванну от налета и ржавчины: обзор средств и способов

Как очистить ванну от желтизны: житейские хитрости Рано или поздно любая хозяйка сталкивается с тем, что сверкающая белизной ванна тускнеет, становится неприглядной на вид.

Как очистить ванну в домашних условиях: простые и эффективные способы

Как отбелить ванну в домашних условиях, отчистить ржавчину и удалить известковый налет? Белоснежная сантехника придает ванной комнате уютный и даже праздничный вид.

Как отучить ребенка от компьютера – 15 верных способов в родительскую копилку

Оборудуем рабочее место школьника правильно – советы мамам Проблема компьютерной зависимости у наших детей сегодня бьет все рекорды. Что подростки, что малыши – дети мгновенно погружаются в виртуальную реальность, вытесняющую обычную жизнь.

Процент жира в организме: как замерить, нормы, калькулятор

Процент жира в организме – важный критерий здоровья и красоты Еще несколько лет назад состояние ...

Как отстирать полинявшую вещь: «реанимируем» цветные и белые изделия

Как отстирать полинявшую вещь: советы хозяйкам Не секрет, что на каждой вещи есть этикетка, на которой указана информация о том, как правильно за ней ухаживать — при какой температуре и как стирать и гладить, можно ли ее вываривать и т. д. Но даже хорошие хозяйки иногда сталкиваются с проблемой, как полинявшее белье.

Простуда на губе: как лечить герпес в домашних условиях

Простуда на губах — как избавиться быстро от герпеса в домашних условиях Примерно 50% девушек ...

После прыщей остаются пятна, как избавиться от них, Секреты красоты и здоровья женщины

После прыщей остаются пятна, как избавиться от них Сегодня вы узнаете о том, как избавиться ...

Помпа для увеличения груди: как это работает

Использование помпы для увеличения груди Помпа для увеличения груди помогает женщинам сделать бюст пышнее, не ...

Пляжные волны: как легко сделать естественную укладку своими руками

Делаем укладку «Пляжные волны» Наверное, каждая из нас не раз восхищалась не только безупречными фигурами ...

Парфюмерный этикет: как не отпугнуть людей духами

Парфюмерный этикет: как не отпугнуть людей духами? Когда-то духами обильно «обливались» для того, чтобы избавиться ...

Однофазный шеллак Masura: как наносить покрытие?

Удобство современных однофазных шеллаков Без красивого маникюра женский образ не будет законченным, поэтому девушки не ...

Как отмыть швы между плиткой в ванной: очистка от загрязнения и грибка

Как отмыть швы между плиткой в ванной Инструменты Очистка швов Устранение грибка Обновление швов Полезные советы Ванная комната чаще всего отделывается керамической облицовочной плиткой.

О зеленом чае как источнике здоровья

О зеленом чае как источнике здоровья. Польза чая Уникальным напитком, содержащим в составе множество ценных ...

Нитраты: как снизить количество нитратов в еде, Секреты красоты и здоровья женщины

Нитраты: как снизить количество нитратов в еде Без нитратов (соединений азота) не может существо­вать ничто ...

Как отмыть противень от старого жира – народные и инновационные средства

Как быстро и без хлопот почистить противень от пригоревшего и старого жира? Даже при качественном и регулярном уходе за посудой для приготовления пищи очень сложно предотвратить формирование прослойки жира на рабочей поверхности.

Как отмыть пригоревшую кастрюлю: обзор 6 эффективных секретных способов, видео

6 секретных способов очистить пригоревшую эмалированную кастрюлю или кастрюлю из нержавейки Пригоревшая еда способна расстроить любую хозяйку. А еще большее разочарование доставит грязная посуда, в которой она готовилась.

Накладные ресницы в домашних условиях: как выбрать и пользоваться

Как выбрать и использовать накладные ресницы Накладные ресницы давно уже стали важным атрибутом при создании ...

Молитва оптинских старцев, текст, как слушать, читать утренние молитвы в начале дня, правила, Секреты красоты и здоровья женщины

Молитвы оптинских старцев, тексты, как слушать, читать утренние, в начале дня, правила Молитва оптинских старцев ...

Мицеллярная вода: отзывы, как использовать, обзор марок

Мицеллярная вода Биодерма, Чистая линия, Лореаль, Нивея, Гарньер Для очищения и тонизации кожи используются самые ...